Gaya Hidup

Beberapa Hal yang Bisa Bikin Kolesterol Tubuh Naik

Kadar kolesterol yang tinggi memicu timbulnya beberapa penyakit pada tubuh, dan biasanya peningkatan kolesterol ini dikaitkan dengan makanan. Padahal, selain makanan ada juga lho penyebab naiknya kolesterol dalam tubuh yang mungkin belum Anda ketahui. Dilansir Boldsky, berikut uraiannya:

1. Diet rendah kalsium
Mengatur pola makan saat diet memang sangat dianjurkan. Namun bukan berarti Anda menghindari bahan makanan yang mengandung kalsium seperti susu, bayam, dan telur. Jika dikonsumsi secara berlebihan, makanan ini akan membuat berat badan meningkat. Tapi jika tidak dikonsumsi, kadar kolesterol dalam darah akan naik.

2. Stres
Stres ternyata juga menjadi salah satu penyebab meningkatnya kadar kolesterol dalam darah. Pikiran yang kacau membuat seseorang menjadi tidak terkendali. Hal ini menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang akhirnya meningkatkan kadar kolesterol.

3. Malas olahraga
Malas berolahraga ternyata dapat meningkatkan kadar kolesterol. Tubuh yang jarang bergerak biasanya akan lebih banyak menimbun lemak. Semakin lama timbunan lemak itu berubah menjadi kolesterol jahat yang memicu beragam penyakit berbahaya, seperti stroke dan serangan jantung. ** Baca juga: Ternyata Ada 5 Jenis Makanan Sehat yang Sebaiknya Dihindari Saat Diet

Mulai sekarang terapkan pola hidup sehat dengan rajin berolahraga serta mengonsumsi makanan bergizi.(k6)

Tags
Show More

Related Articles

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Close